12 способов укрепить иммунитет (часть первая)

Человеческая иммунная система вещь просто необходимая – она ведь помогает защитить организм от любых сторонних микробов и инфекций. Именно поэтому так важно поддерживать ее и стараться максимально повысить ее эффективность.     

  

На сегодняшний день исследователи постоянно изучают взаимодействие образа жизни на наш иммунитет, однако количество загадок еще велико. Тем не менее, давно известно, что наличие некоторых факторов, которые могут усилить или разрушить иммунную систему человека. Именно поэтому лучшие специалисты медицины в Америке рекомендуют придерживаться некоторых простых бытовых правил, которые помогут позаботится о вашем иммунитете. 

 

Медики говорят о том, что периодический отказ от еды на короткое время может существенно простимулировать иммунную систему здоровых людей. Специалисты из Университета Южной Калифорнии заметили, что после короткого поста у многих количество белых кровяных клеток значительно выше изначального уровня. Вторым необычным способом укрепить иммунную систему ученые признали музыку. У ценителей музыки наблюдается повышенное количество природных клеток-киллеров, ответственных за уничтожение бактерий и своих инфицированных клеток (включая раковые).

 

Также полезным для укрепления человеческого иммунитета действием ученые назвали и секс. По словам медиков, предаваясь сексуальным наслаждениям два раза в неделю можно увеличить выделение в организме антитела - иммуноглобулина А, борющегося с вирусами на 30 процентов.