5 способов предотвратить мужской инфаркт

Недавно ученые Швецы порадовали мужчин прекрасной новостью: стоит лишь немного изменить свой образ жизни, для того, чтобы значительно уменьшить риск развития инфаркта. Специалисты ассоциации кардиологов США утверждают, что риск появления сердечного приступа может быть легко даже обывателем, не будучи медиком. Нужно только обратить внимание на несколько моментов: алкоголь, курение, активный образ жизни, рацион питания, влияющий на уровень холестерина и наличие сахарного диабета.

 

 

5 простых мер, сформулированными учеными во время их эксперимента помогут мужчинам снизить такой риск на 86%. Более 10 лет Агнета Авестон возглавляла группу ученых, которые обследовали и следили за здоровьем почти 20 тысяч мужчин (45-79 лет), пытаясь выяснить, какие из факторов наиболее действенны в предотвращении инфаркта.

 

В ходе работы была собрана огромная база данных о влиянии образа жизни на здоровье. Выяснилось, что риск возникновения сердечного приступа у некурящих участников, которые хотя бы 40 минут в день тратят на активные физические упражнения, правильно питаются и не злоупотребляют алкоголем, снижен почти до нуля!

 

 

«Даже просто изменение питания и ограничение потребления алкоголя уже снизит такой риск на 35%. А если отказаться от сигарет и похудеть, то ваша сердечно сосудистая система начнет работать максимально близко к идеальной», - говорит Андерсон.

 

Ну а получить консультацию кардиолога и другие медицинские услуги в США вы легко сможете, обратившись в Miami Med Elite.