Диабет: как сделать путешествие безопасным.

На зимние праздники многие отправляются в путешествие, чтобы навестить друзей и семью, или отдохнуть на курорте.

 

Если вы страдаете диабетом, необходимо учитывать, что изменения режима дня могут повлиять на уровень сахар. Во время путешествия вам нужно проверять уровень сахара чаще, чем вы обычно это делаете.

 

Посчитайте, сколько медикаментов и специального питания вам понадобится на время путешествия и возьмите в два раза больше на случай непредвиденных задержек. 

 

Держите при себе закуски, глюкозный гель или таблетки.

 

Убедитесь, что вы не забыли медицинскую страховку и имете под рукой фамилию и номер телефона вашего врача.

 

При вас должно быть удостоверение диабетика.

 

Если вы принимаете инсулин, возьмите с собой глюкагон. Ампулы инсулина должны храниться в сумке-холодильнике.

 

Сделайте прививку от гриппа перед путешествием (предварительно проконсультировавшись со своим лечащим врачом).

 

Если вы много часов летите в самолете, едете в поезде или за рулем, то каждый час или два вам необходимо двигаться, чтобы избежать тромбообразования.

 

Помните, что вам необходимо не менее 150 минут физической активности в неделю. Постарайтесь придерживаться этого правила и в поездке.

 

Если вы за рулем, возьмиет с собой несколько бутылок питьевой воды. В самолете выбирайте неподслащенные напитки. 

 

Если вы летите самолетом, возьмите свои медикаменты и закуски на борт и поставьте под сиденье.

 

Если вам понадобятся медицинские услуги в США, обращайтесь в Miami MEDelite.