Йога для будущих мам

 

Современная медицина Америки и Европы большое количество времени уделяет вопросам здоровья будущих мам. Исследовательский центр здоровья матери и ребенка в Университете Манчестера, в Англии долгое время занимался вопросом тщательного изучения повышенной тревоги у беременных и способами ее контроля. В результате, ученные говорят, что один из самых лучших и безопасных способов контролировать свое беспокойство и останавливать депрессию – это занятия йогой.

 

 

Каждая женщина, готовящаяся стать матерью знает, что сильный стресс во время беременности может повлечь за собой негативные последствия не только для собственного здоровья, но и для здоровья будущего ребенка. Сильный стресс может даже спровоцировать преждевременные роды на поздних сроках беременности или выкидыш. Кроме того, ученые уже давно доказали, что маленький вес младенца и будущие проблемы с поведением у ребенка напрямую связаны с сильной тревогой и напряжением, испытываемым будущей матерью. Повышенный уровень тревожности, также связан с наличием послеродовой депрессии у мам. По статистике у женщин, которые переживали сильный стресс во время беременности, частота депрессий в дальнейшем была сильно повышена.

 

 

Ученые рекомендовали йогу в качестве самого подходящего занятия для беременных, так как эти комплексы упражнений и поз не только полезны и легко выполнимы даже женщинами в положении, но и лучше чем любые другие физические нагрузки помогают быстро избавиться от стресса. Ученые Великобритании провели серию тестов с участием почти 60 беременных женщин, в процессе которых будущим мамам предлагалось 8 недель беременность заниматься йогой и вести дневник с описанием своего эмоционального состояния. По итогам эксперимента выяснилось, что уровень беспокойства, тревоги и стрессовых гормонов упал на 14% у женщин, посещавших йогу.

 

 

Врачи уверенны, что занятия йогой на протяжении всего срока беременности значительно снизят необходимость в обезболивающих медикаментах во время родов и даже помогут сократить вероятность кесарева сечения. Ну а если вы только готовитесь стать мамой и подыскиваете для этого лучшую клинику – обращайтесь в Miami Med Elite и наши специалисты помогут вам получить самые высококлассные медицинские услуги в Майами.