Как влияет на здоровье портативная электроника?

Как виляют на нас смартфоны, ноутбуки, планшеты и другая портативная техника? Пока оптимисты и пессимисты спорят между собой по этому поводу, медицина в США и по всему миру ищет ответы. Недавно новые данные получили представители Гонконгского политехнического университета (PolyU) и ассоциации физиотерапии в Гонконге которые провели совместное исследование о влиянии использования смартфонов и портативных электронных устройств на здоровье.

 

Результаты показали, что 70% взрослых и 30% детей и подростков из 1049 опрошенных сообщили о симптомах нарушений опорно-двигательной активности в различных частях тела, в связи с использованием электронных устройств.

 

В последние годы, различные виды бытовой электроники становятся все более популярными во всем мире. Это неудивительно, что с регулярным использованием электронных устройств, привычки стремительно меняются. Смартфоны стали незаменимым инструментом коммуникации в нашей повседневной жизни, и многие люди держат свои телефоны включенными в круглосуточном режиме. Кроме того, люди погружены в электронные игры, это стало обычным явлением в общественных местах, таких как автобусы и метро. 

 

Длившееся три года совместное исследование с участием как взрослых, так и школьников, было направлено на изучение времени, потраченного на использование различных IT-продуктов, выполняемых задач и поз, принимаемых при их ежедневном использовании. Участникам было предложено сообщать о любых связанных возникших физических проблемах, таких, как боль в шее, плечах и запястьях рук.

 

Первый этап исследования проводился на взрослых в возрасте от 18 до 50 лет. 221 из них работал полный рабочий день, а еще 244 были студентами. Среди них 90% ежедневно пользовались смартфонами, 74% использовали настольные компьютеры, 61% - ноутбуки и еще 35% использовали планшетные компьютеры. 70% респондентов сообщили, что испытали боль в области шеи, у 65% болели плечи, 46% жаловались на боль в запястьях и пальцах. Результаты также показали, что большинство респондентов использовали более одного типа электронных устройств довольно долгое время каждый день. Поддержание длительной статической позы, в сочетании с отсутствием физической активности, значительно увеличит риск развития проблем опорно-двигательного аппарата в различных частях тела.

 

Второй этап исследования проводился на детях школьного возраста. Результаты показали, что (84%) детей регулярно пользовались смартфонами, их было даже больше, чем пользователей ПК (76%). Кроме того, 184 человека (31,6%) на регулярной основе использовали планшетный компьютер. Около 80% (127 человек) сообщили о боли в шее, 30% (55 чел) - в плечах и 51% (85 чел) о боли в запястьях и пальцах.

Молодежь, которая слишком одержима электронными играми, может страдать от неблагоприятных последствий для здоровья в долгосрочной перспективе. Если они привыкли к плохой позе, это может вызвать изменения осанки, которые будет трудно исправить, когда они станут взрослыми. Поэтому родители должны уделять больше внимания осанке своих детей и поощрять их к регулярным физическим упражнениям для того, чтобы обеспечить здоровое развитие костей и суставов, а также поддержать сердечно-сосудистую систему в период их роста.

 

Кроме того, исследования показали, что в некоторых случаях, из-за чрезмерного использования текстовых сообщений в мобильных телефонах, происходит воспаление сухожилий и дегенерация суставов большого и указательного пальцев. Последние смартфоны и планшетные компьютеры, как правило, связаны с использованием указательного пальца или большого пальца для выполнения сенсорных функций. Даже несмотря на то, что эти физические действия очень легкие, часто повторяющиеся действия в течение долгих часов могут привести к чрезмерной нагрузке на суставы пальцев и сухожилий.