Недостаток сна негативно влияет на сердце.

Недостаток сна может оказать негативное воздействие на работу кровеносных сосудов и сердца – к такому выводу пришли американские ученые. Увеличение продолжительности сна может улучшить эти функции.

 

В исследование были включены восемь здоровых взрослых в возрасте от 20 до 35 лет. В течение двух ночей участники исследования спали по восемь часов, а потом в течение трех ночей – только по четыре часа. Ученые обнаружили, что в те дни, когда участники исследования были лишены сна, у них хуже работали сосуды и ухудшался контроль дыхания.