Плюсы и минусы вегетарианства

С каждым днем все больше и больше людей отдают предпочтение вегетарианству, как системе питание. Причем такой выбор может быть обусловлен самыми разными причинами: этическими соображениями или проблемами, однако количество веганов и вегетарианцев продолжает расти и практически в каждом современном ресторане они смогут найти подходящее для себя меню.  

 

Лучшие специалисты медицины США и всего мира, едины в своем мнении: перед тем, как принять решение об отказе от пищи животного происхождения, просто необходимо подробно исследовать все плюсы и минусы такой системы и тщательно все взвесить. Итак, какие же негативные аспекты есть у вегетарианства?

 

Исследованиями давно подтверждено, что люди, выбравшие для себя вегетарианскую систему питания, демонстрируют низкий показатель ИМТ и пониженную вероятность развития диабета, сердечнососудистых болезней и рака. При этом организму вегетарианца может очень сильно не хватать многих элементов: жирных кислот Омега-3, витаминов B12, A и D, железа, цинка и кальция. Абсолютно каждый элемент из этого списка играет важную роль для человеческой энергии и хорошего настроения, поэтому вегетарианцам нужно не просто отказаться от мясных продуктов, а обязательно внимательно следить за рационом, возможно после консультации со специалистом.

 

Если вы твердо намерены идти по этой дороге, вам следует посоветоваться с компетентным врачом и в дальнейшем аккуратно следовать всем его рекомендациям. Ну а Miami Med Elite всегда поможет записаться на прием к врачу в любые клиники Майами.