Почему важно укладывать детей спать вовремя?

Исследование показало, что несвоевременное засыпание может нарушать естественные ритмы организма и привести к бессоннице, подрывая созревание мозга и способность регулировать определенные типы поведения.

 

Исследователь Ивонн Келли утверждает: "Отсутствие фиксированного времени засыпания сопровождается состоянием тела и ума, которое сродни ощущениям от смены часовых поясов и это губительно для здорового развития и ежедневного функционирования организма."

 

Проведя анализ данных более чем 10.000 детей, команда собрала данные о времени сна у детей 3, 5 и 7 лет, которые включают также сообщения матерей и педагогов о наличии поведенческих проблем.

 

Исследование показало четкую и статистически значимую клиническую связь между временем засыпания и поведением. Нерегулярные засыпания ухудшают поведение детей, нарушая циркадные ритмы, что приводит к возникновению бессонницы, которая, в свою очередь, оказывает влияение на развитие мозга.

 

Один из способов попытаться предотвратить нарушения предназначен для медицинских работников. Медицина в США рекомендует проводить проверку наличия нарушений сна, как часть регулярного посещения медицинского учреждения. Учитывая важность правильного развития детей раннего возраста для их последующего здоровья, побочные последствия могут быть на протяжении всей жизни. Таким образом, существуют явные возможности для осуществления мер вмешательства, направленных на поддержку функций семьи, которые могут иметь жизненно важные последствия."