Вождение в состоянии сонливости опасно

Заснуть за рулём — очевидно, опасно, но даже простая сонливость влияет на вашу возможность безопасно вести машину, даже если вы не заснёте.
 
Сонливость делает водителей менее внимательными, замедляет время реакции и влияет на способность водителя принимать решения.
 
Хотя трудно оценить влияние вождения в сонливом состоянии на ДТП с летальным исходом, Национальное управление безопасностью движения на трассах США оценивает, что 2,5% таких ДТП и 2% ДТП, приведших к травмам, связанны с вождением в состоянии сонливости. Эти оценки, вероятно, консервативны.
 
Кто наиболее подвержен вождению в состоянии сонливости?
 
Водители коммерческих перевозок; работающие посменно (ночные смены или длинные смены); водители с расстройствами сна, такими как сонное апноэ; водители, которые употребляют седативные медикаменты; водители, которые не высыпаются.    
 
Как предотвратить вождение в сонливом состоянии?
 
 
Высыпайтесь! По утверждению Национальных Институтов Здоровья США, взрослым необходимо от 7 до 8 часов сна в день.  
 
Воздержитесь от употребления алкоголя и приёма седативных медикаментов перед вождением.
 
Если вы страдаете расстройством сна, пройдите лечение. MiamiMEDelite предлагает вам лечение в американских клиниках.
 
Тревожные сигналы вождения в сонливом состоянии:
 
- Зевота или частое мигание
- Трудно вспомнить последние несколько километров
- Вы пропустили поворот или случайно съехали со своей полосы
- Вы задеваете предохранительную полосу
 
Если вы заметили любой из этих тревожных сигналов, остановитесь, чтобы отдохнуть, или, по возможности, пусть поведёт кто-то другой. Просто включить погромче радио или открыть окошко не поможет вам сосредоточить внимание.